Конькобежный спорт

Конькобежный спорт – это бег на коньках на скорость на дистанции разной протяженности. Соревнования проводятся на специально оборудованных катках овальной формы. Основные разновидности конькобежного спорта – классический и шорт-трек.

Самые частые травмы в конькобежном спорте – ушибы, растяжения и переломы при падениях, а также порезы рук и ног, когда на упавшего спортсмена на высокой скорости наезжают соперники по гонке. Наиболее уязвимая часть тела у конькобежцев – коленный сустав, на который приходится почти половина всех травм. Далее идут повреждения поясничного отдела позвоночника, растяжения и разрывы связок голеностопного сустава, переломы длинных трубчатых костей.

Как избежать травм

Во время тренировок конькобежцев врачи и тренеры повышенное внимание уделяют обучению технике группировке при падении.

Снаряжение конькобежцев подбирается с особой тщательностью: значение имеет и точный подбор коньков с учетом анатомической особенности стопы спортсмена, и материал костюма.

На дистанцию можно выходить только после тщательной разминки и разогрева всех групп мышц. Тренировки должны проходить строго по плану без излишних перегрузок.