Сноуборд

Сноуборд – достаточно экстремальный вид зимнего спорта, включенный в программу Олимпийских игр. Соревнования проводятся на заснеженных склонах с различным рельефом. Спортсмен спускается с горы на специальной доске, выполняя при этом различные акробатические элементы на установленных трамплинах.

Риск травматизма в сноуборде очень высокий. 23% всех переломов и растяжений приходится на запястье, далее по частоте идут травмы лодыжки (16,7%), коленного сустава (16,3%), головы, плеча и предплечья и других частей тела.

Частота травм ног у сноубордистов ниже, чем у лыжников: это связано с небольшой длиной доски и меньшей вероятностью выкручивания колена и голеностопа при падении.

Как избежать травм

Профилактика травматизма и обучение основным приемам безопасности – основная задача тренера в процессе подготовки к самостоятельным занятиям сноубордом. Главную роль в этой подготовке играет разъяснение правил поведения спортсменов на склоне и подбор защитного снаряжения.

Защита сноубордиста включает комплекс специальных приспособлений – налокотники, наколенники, шлем, накладки на запястье и копчик и ряд других. Пренебрежение хотя бы одним из защитных средств может привести к серьезной травме.

Обучение включает также тренировки по правильной группировке при падении и принципам оказания первой помощи при травме.

Если человек занимается сноубордом самостоятельно, он должен уметь правильно выбирать трассу и избегать излишне крутых и сложных склонов.